心と身体が変わるヨガ
ゆるやかに心と身体を整えるヨガ教室です。
ご自分を解放し、一生の健康を手に入れませんか。
年齢も性別も関係なくご参加頂けます。
個人レッスンとグループレッスンを受け付けています。
何歳になっても身体は変える事が出来ます。
年齢と共に現れる身体の不調、心の不調に焦点を当てたマインドフルネスヨガ。
心と身体は密接につながっています。身体を変える事で確実に心も変わります。
ヨガは貴女が幸せになるためのツールです。
あなたの笑顔のためのヨガがここにあります。
自分と向き合うマインドフルネスヨガ
幸せになるためのヨガ。本来の自分を見つけるためのヨガです。
ヨガで一番大切なのは『心と体が快適である事』です。
人と比べる事なくご自分の体と心に向き合って頂く時間にして頂けたらと思います。
男性も大歓迎。若い方からシニアの方までご参加頂けます。
難しいポーズは一切行いませんが確実に身体と心に効くプログラムをご用意しています。
年齢も性別も超えて深く心と身体にアプローチしていきます。
日頃忙しい方もゆったりと流れる時間の中でヨガを楽しみませんか。
優しく丁寧に指導させて頂きます。
無理なく柔軟性・筋力を高めて頂き一生の健康を手にして頂きたいと思います。
教室のご案内
- ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます
ヨガが初めての方も無理なく楽しくご参加頂けます。
ヨガで一番大切な事は『快適である』事です。
どなたにでも「気持ち良かった！」と感じて頂けるレッスン内容です。 - 心と身体の両方にアプローチする健康法です
伝統的なハタヨガの技法に基づいた心と身体に効くヨガをぜひ一度味わってみてください。
初心者の方だけでなくベテランの方もぜひご参加ください。 - 3月～5月（全10回）土曜日コース終了しました
3月～5月コース、無事終了致しました♪
沢山のご参加、本当にありがとうございます。
次回開催計画中です。
どうぞお楽しみに♡
チェアヨガのご案内
定期的に介護施設さんでボランティアで椅子ヨガをさせて頂いています。とても楽しい時間を頂けていつも感謝しています。
写真は昨年クリスマスの時にさせて頂いた時のものです。制約も多いですがその中でどう体を動かして頂くかを考えるのも楽しいです。
チェアヨガを取り入れてみたいとお考えの介護施設の方へ
関西圏の介護施設の場合、無料でさせて頂いております。（20～30分程度）
1度だけのお試しでも全然かまいません。
お問合せフォームよりお問合せください。
会社で福利厚生でお考えの担当者様へ
お勤めの方のリフレッシュのためにチェアヨガを取り入れてみませんか。
1回 30分 5,000円で承っております。1名様でも30名様でも人数に制限はございません。
定期開催の割引もございますのでお気軽にお問合せください。
