ヨガの世界

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人生の先輩

今週のデイサービスの方向けのチェアヨガ教室、無事終了しました♪毎回、15人ぐらいの方にご参加頂いています。職員の方も手が空いている時は一緒にして下さるので結構大人数でワイワイ楽しくさせて頂けています。車椅子の方もいらっしゃいますし、身体の痛...
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心と身体はつながっている

画像は先日行った淡路島の朝日です。心とからだヨガのレジェンドで綿本彰さんと言う方がいらっしゃいます。その綿本さんが著書の中で書かれていた言葉を引用します。伝統的な東洋思想には、心と身体は『ひとつながりのもの』として捉える共通のコンセプトがあ...
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ヨガのスタジオを作ろう

リアルにイメージ出来ると実現する!かもリアルにイメージできている事って実現するような気がするのです。起業する前、お客さんが来てくれるかどうか全くの未知数でしたがそんな時でもリアルにイメージ出来ていた事があります。2階に会社があってそこにお客...
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疲労感が一瞬で取れた時のお話

素晴らしきアロマヨガ時々、tamisaと言うヨガスタジオに練習に行かせて頂いています。私は家から自転車で10分の松井山手スタジオと言うところに行っています。光の入り方も素敵ですし、窓の外は緑がいっぱいです。水曜日にアロマヨガをされています。...
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チェアヨガ教室 1回目終了しました!

介護施設でのチェアヨガ教室。初日、無事終了しました。とても楽しかったです。年配の方向けのヨガは経験がなかったので色々勉強して臨みました。何冊もチェアヨガの本を買ったり、セミナー受けてみたり。ケガをさせてはいけない。ねじるポーズはいけない。人...
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新しいヨガプログラムをアップしました

半分の太陽礼拝ヨガの太陽礼拝と言うのをご存じでしょうか。太陽礼拝の一連の動きは全身運動になりますので沢山の効果が期待されます。ただ、ヨガ初心者の方には少しハードルが高く感じられるかも知れません。私がそうでした。その太陽礼拝を少し簡単にした「...
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アウトドアヨガまつり

外ヨガ最高!先日、大阪の中之島公園でアウトドアヨガまつりと言うのが開催されていましたので参加させて頂きました。わたくし、初めての外ヨガ体験でした。快晴で、最高に気持ちの良い気候でした。暑くも無く寒くも無く、と言った感じ。暑いのも苦手ですが、...
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遥かなる夢・・・実現可能かも

自分のヨガスタジオを作りたい。半分はパン工房にして・・・体にいいパン。ヨガはもちろん身体にいい。健康寿命を伸ばすためのビジネスの提供。61才。無謀な挑戦かなぁ???10年位は出来るかな。人生の締めに新しい事をぶちかます。・・・あはは。独り言...
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介護施設でヨガを教えさせて頂きます

この度、高齢者の介護施設でヨガを教えさせて頂ける事になりました。デイサービスに来られる方に向けた椅子を使ったチェアヨガです。高齢化社会。普通のヨガは無理だけど椅子に座ってなら出来ると言う方はこれから増える一方だと思います。私自身、すでに高齢...
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新しいヨガプログラムアップしました!

VOL.3アップいたしましたVol.3はいわゆる『空気椅子』のポーズです。下半身の筋力を強化させる効果があります。ポーズ中は体幹部や背中も使用するので全身を引き締める効果があります。Vol.1太陽を仰ぐポーズ、Vol.2月のポーズに引き続い...
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ヨガポーズ集追加しました

年取れば取るほどヨガの恩恵は感じられるヨガのポーズをイラストで描いて時々アップしています。少し追加しましたのでご案内です。良かったら見てください。ねじりのポーズと言うのがあります。好きですね~このポーズ。体をここまでねじる事って普通の生活で...
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新しいヨガプログラムをアップしました

同じポーズを毎日続ける意味ヨガの練習イラストVOL.2をアップいたしました。よろしければご覧ください。私もまだまだ修行中の身ですが、ヨガの良さや恩恵は十分感じています。自分の人生に無くてはならないものだと感じています。ヨガの師匠に言われまし...
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ヨガポーズのイラスト集作りました

本当はイラストよりも実際に私が動いて動画撮った方がいいんだけど動画撮るってスッゴク敷居が高い~~!!いつかユーチューブでヨガレッスンをアップしたいとは思ってます。だから取り合えず部屋片づけたでも、どうやって撮るの?スマホで撮れるの?スマホ言...
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出来てもいい 出来なくてもいい

ヨガの師匠の教えヨガ講師になるために2022年は学校に通っていました。インストラクターになろうとしている人達の集まりだから、レベルは高いです。『50代以上の女性限定』でしたがなかなかどうして。生徒の中には現役のインストラクターの方もいらっし...
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変わって行く事が当然と考えると楽になれるかも

てくまりんぼ物語を読んでいて時々、「キツイ表現だなぁ」とか「そんな風に思ってたの?うっそーん」とか思うことが有ります。紛れもなく自分で考えて自分で書いたものなんですけどね。同じ自分なはずなのにたった10年でこれだけ気持ちに変化が有ることに驚...
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「手放す」事から何かが始まる

「手放す」から「得られる」Namigonの人生はまさしくそんな事の連続でした。あれもこれもは得られない。自分の中に空間を作る必要があるみたい。23年前、勤めていた会社(父の会社です)が倒産して何も無くなったから会社を立ち上げることが出来た。...