半分の太陽礼拝
ヨガの太陽礼拝と言うのをご存じでしょうか。
太陽礼拝の一連の動きは全身運動になりますので沢山の効果が期待されます。
ただ、ヨガ初心者の方には少しハードルが高く感じられるかも知れません。
私がそうでした。
その太陽礼拝を少し簡単にした「半分の太陽礼拝」をご紹介しています。
比較的簡単に出来ますが繰り返し行う事で沢山の効果が期待されます。
ぜひ一度、チャレンジして頂ければと思います。
新しいヨガプログラムをアップしました
ヨガの世界
この記事は約1分で読めます。
