素晴らしきアロマヨガ
時々、tamisaと言うヨガスタジオに練習に行かせて頂いています。
私は家から自転車で10分の松井山手スタジオと言うところに行っています。
光の入り方も素敵ですし、窓の外は緑がいっぱいです。
水曜日にアロマヨガをされています。
その時に応じたアロマをセレクト、ブレンドして毎回そのアロマを説明して下さいます。
私はアロマの知識がほとんど無いので毎回、「へー」と感心しながら聞いています。
アロマが香る中でゆったりとヨガが出来るとても素敵な時間を過ごす事が出来ます。
ほとんど立ちポーズは無く、ゆったりゆっくりした動き中心ですので疲れている時には最高の癒しの時間になります。（私の目指しているヨガも同じです）
ある日、クタクタに疲れた状態でこのアロマヨガに参加しました。
先生の誘導に従って半分寝ながら（笑）ヨガの時間を過ごしました。
終わった後、気が付くと身体がとても軽くなっている事に気付きました。
ガチガチに凝っていたはずの肩もほぐれています。
「えっ！」と思う位、ヨガを始める前との違いが大きかったです。
大した動きはしていないのに（失礼！）なぜこんなに身体が楽になっているんだろう？？？？
本当に不思議に思いましたが、考えられるのは『呼吸』です。
ヨガの間中、ずっとアロマの香りが漂っているのでつい、いつもより呼吸が深くなっているのでは無いかと思うのです。
深い呼吸によって血流が良くなり、身体がほぐれたのでは無いかと思います。
呼吸のクセ
元々、自分は呼吸が浅いですし、緊張すると呼吸が止まる癖があります。
自分の呼吸のクセに気が付いたのもヨガを始めてからです。
兎にも角にも、アロマヨガによって一度に疲れが吹き飛んだ事には間違い無いので、私もアロマの知識を付けたいな～とかすかに考えています。
アロマヨガには深いリラクゼーション効果があると言われています。どういう仕組みでどういう風に身体に効くのか勉強したいと思っています。
やりたい事が多すぎるので優先順位を付けないと行けませんが（＾＾；）
香りの効果は素晴らしいものがあるような気がします。
知っていて損は無い知識だと思いますし、本気で学び始めたら奥が深いものだと思います。
少し調べただけでも色々な講座がありますね。
まずは通信講座などで最低限の知識をつけたいです。本気でアロマテラピストを目指す気持ちは全く無いのでヨガをする際に何かの形で活かせたらと思っています。
