ヨガの世界 チェアヨガ教室 1回目終了しました！
介護施設でのチェアヨガ教室。初日、無事終了しました。とても楽しかったです。年配の方向けのヨガは経験がなかったので色々勉強して臨みました。何冊もチェアヨガの本を買ったり、セミナー受けてみたり。ケガをさせてはいけない。ねじるポーズはいけない。人...
2023-11
ヨガの世界 
ヨガの世界 新しいヨガプログラムをアップしました
半分の太陽礼拝ヨガの太陽礼拝と言うのをご存じでしょうか。太陽礼拝の一連の動きは全身運動になりますので沢山の効果が期待されます。ただ、ヨガ初心者の方には少しハードルが高く感じられるかも知れません。私がそうでした。その太陽礼拝を少し簡単にした「...
笑って生きる あの世に持って行けるのは
モノは何一つ持って行けない人は必ず死にます。どんなにお金持ちだったとしても沢山の宝石を所有していたとしてもあの世には持って行けません。持っていけるのは『経験と思い出』だけです。だからお金持ちになった『経験』は持って行けるのです。お金持ちにな...
笑って生きる 自分の心次第
同じ事でもそれを『つまらない』と思うか『楽しい』と思うのか。その人のクセがあるように思っています。何でもつまらないと思いがちだと、人生もつまらなくなっちゃうかも、と思う時があります。だから出来るだけどんな事でも楽しめるように自分の心のクセを...
美味しいパン 新しいパンのレシピ アップしました！
フランスパンの生地で作るあんぱんレシピこのパンのレシピ、本当に美味しいのでぜひお試しください。オイルもお砂糖も乳製品も卵も入っていないシンプルな生地で作る栗あんぱんです。フランスパンの生地ですがとてもソフトな食感で食べやすいです。シンプルな...
ヨガの世界 アウトドアヨガまつり
外ヨガ最高！先日、大阪の中之島公園でアウトドアヨガまつりと言うのが開催されていましたので参加させて頂きました。わたくし、初めての外ヨガ体験でした。快晴で、最高に気持ちの良い気候でした。暑くも無く寒くも無く、と言った感じ。暑いのも苦手ですが、...
笑って生きる 第1回から参加している大阪マラソンボランティア
大阪マラソン2024今度の大阪マラソンは2024年2月25日（日）に開催されます。年々開催時期が遅くなっています。確か第1回は10月の開催だったと思います。2011年です。良い季節だったのに段々寒い時期の開催になって来て老体には堪えます。ボ...
笑って生きる 違う自分
日中、なんの前触れもなく自分の体から自分がフッと抜けるような感覚になる、と言うことが高校生ぐらいまで頻繁にありました。違うところからいつもの世界を見ている感じが数分間続くんです。人と会話しててもなんか別の所からその様子を見ている感覚。今でも...
美味しいパン 黒ゴマベーグルのレシピをアップしました！
食べ応えのあるベーグルです。黒ゴマの香りが効いています。ゴマを入れなければプレーンベーグルに。色づきを良くするために今回は黒糖を使いましたがお好きなお砂糖で大丈夫です。キビ砂糖もお勧めです。
笑って生きる 40年使った名刺入れ
1984年・昭和59年新入社員だった私は研修で名刺の渡し方や電話の取り方を学びました。車に乗った時の上座、下座。応接室の上座、下座。色んなマナーを習ったと思うのですが、覚えているのはそれ位です。これだけ知ってたら十分でしょう。（違うか）自分...