介護施設でのチェアヨガ教室。
初日、無事終了しました。
とても楽しかったです。
年配の方向けのヨガは経験がなかったので色々勉強して臨みました。
何冊もチェアヨガの本を買ったり、セミナー受けてみたり。
ケガをさせてはいけない。ねじるポーズはいけない。人生の先輩なんだから敬意を持って発言しなければいけない等、習った事をノートにいっぱい書いて。
が！しかし。
いざ、皆さんの前に立って始めてみるとそんな事、どうでもいい位、私自身が楽しむ事ができました。
みなさんの顔を見ながらやっていると、ここまでなら出来る、これはやめた方がいい、と言うのが分かって来ます。
笑顔でやって下さいましたし、途中で「なんか汗かいて来たわ」とおっしゃってくださった時は嬉しかったです。
簡単な運動でもじっくりやっていると筋肉に効いてきます。汗が出ると言うのはちゃんと効いて来たと言う事だと思います。
ノートにぎっしり書くより、まずは1度やってみよ。と言う事だと思いました。
椅子ヨガを教えるのは始めてだから、年配の人向けは始めてだから、と言う事でガチガチに考え過ぎていたのだと思います。
ヨガの形はインストラクターの数だけある。と言います。
ちゃんとヨガの基本は学んでいるのだからもっと自信を持って堂々と臨んで良かったのだと思います。
自分流で良いのかも知れない。大丈夫、出来るよ自分。
と思わせてくれた今日のヨガでした。
まずは第1回、上出来だと思います。
思ったより（笑）楽しかったので、すでに次回が楽しみです。
自分が楽しみながらも参加者の皆さんがこの椅子ヨガを心待ちにして頂けるようになれば最高です♪
