年取れば取るほどヨガの恩恵は感じられる
ヨガのポーズをイラストで描いて時々アップしています。
ねじりのポーズと言うのがあります。
好きですね～このポーズ。
体をここまでねじる事って普通の生活では無いと思います。
体をねじって後ろを振り返りながら深い呼吸をしていると本当にリラックスできます。
少しずつ凝り固まった身体がほぐれて行く感じがします。
温泉より気持ちいいと感じる時もあります。
若い時には自分がヨガをやるようになるなんて夢にも思いませんでした。
20代の時は必要性も感じなかったと思います。
30代の頃は子供も産まれ、仕事も忙しく自分の身体の事を考える余裕も無かったような気がします。
40代後半頃から体に不調を感じるようになってきました。
更年期障害ですね。
色んな病院に行って薬も飲んでいましたし、プラセンタ注射も良く通っていました。
そんな感じで何とかごまかしながら生活していたのですが、ある泊りがけのセミナーで夜、ヨガをします。と言うのがありました。
始めてヨガなるものをしました。
よくわかりませんが、先生の誘導通りに体を動かしているととても心が落ち着いていくのが分かりました。
スポーツは苦手だけど、ヨガだったら出来るような気がしました。
それからヨガスタジオを探して通い始めました。
やればやるほど、虜になって行った感じです。
1年位続けた頃、変化を感じはじめました、特に体重は減りませんでしたが体のラインが変わってきました。
膝の裏に水が溜まっていて、病院に定期的に水を抜きに行っていたのですが知らない間に水が溜まらなくなっていました。
物事を落ち着いて考えられるようになりました。
世の中に色々なストレッチがありますが、ヨガのポーズが基本になっているものがとても多いです。
さすが五千年の歴史ですね。
年をとれば取るほど体の不調が出て来ると思いますのでヨガをする事で少しでも体が楽に、生きやすくなって行けばいいなと思っています。
もうひとつ好きなポーズをご紹介
ダウンドックと言います。下向きの犬のポーズです。
ヨガのポーズの名前は動物から取られているものがすごく多いです。
ヨガをし始めの頃はとても苦手なポーズです。
きっと腕に無駄な力が入っていたのでしょうね。
今はダウンドック、大好きです。とても気持ちの良いポーズです。
