ヨガの教え

今週のデイサービスの方向けのチェアヨガ教室、無事終了しました♪毎回、15人ぐらいの方にご参加頂いています。職員の方も手が空いている時は一緒にして下さるので結構大人数でワイワイ楽しくさせて頂けています。車椅子の方もいらっしゃいますし、身体の痛...

リアルにイメージ出来ると実現する！かもリアルにイメージできている事って実現するような気がするのです。起業する前、お客さんが来てくれるかどうか全くの未知数でしたがそんな時でもリアルにイメージ出来ていた事があります。2階に会社があってそこにお客...

素晴らしきアロマヨガ時々、tamisaと言うヨガスタジオに練習に行かせて頂いています。私は家から自転車で10分の松井山手スタジオと言うところに行っています。光の入り方も素敵ですし、窓の外は緑がいっぱいです。水曜日にアロマヨガをされています。...

介護施設でのチェアヨガ教室。初日、無事終了しました。とても楽しかったです。年配の方向けのヨガは経験がなかったので色々勉強して臨みました。何冊もチェアヨガの本を買ったり、セミナー受けてみたり。ケガをさせてはいけない。ねじるポーズはいけない。人...

半分の太陽礼拝ヨガの太陽礼拝と言うのをご存じでしょうか。太陽礼拝の一連の動きは全身運動になりますので沢山の効果が期待されます。ただ、ヨガ初心者の方には少しハードルが高く感じられるかも知れません。私がそうでした。その太陽礼拝を少し簡単にした「...

外ヨガ最高！先日、大阪の中之島公園でアウトドアヨガまつりと言うのが開催されていましたので参加させて頂きました。わたくし、初めての外ヨガ体験でした。快晴で、最高に気持ちの良い気候でした。暑くも無く寒くも無く、と言った感じ。暑いのも苦手ですが、...

この度、高齢者の介護施設でヨガを教えさせて頂ける事になりました。デイサービスに来られる方に向けた椅子を使ったチェアヨガです。高齢化社会。普通のヨガは無理だけど椅子に座ってなら出来ると言う方はこれから増える一方だと思います。私自身、すでに高齢...

年取れば取るほどヨガの恩恵は感じられるヨガのポーズをイラストで描いて時々アップしています。少し追加しましたのでご案内です。良かったら見てください。ねじりのポーズと言うのがあります。好きですね～このポーズ。体をここまでねじる事って普通の生活で...

同じポーズを毎日続ける意味ヨガの練習イラストVOL.2をアップいたしました。よろしければご覧ください。私もまだまだ修行中の身ですが、ヨガの良さや恩恵は十分感じています。自分の人生に無くてはならないものだと感じています。ヨガの師匠に言われまし...